weight loss tips in hindi 9 दिनों में 6 किलो तक वजन कम करे

weight loss tips in hindi : आज के दौर में हमारा खान पान सही न होने के कारण हमारा मोटापा बढ़ता जा रहा है और मोटापा बढ़ने की वजह से ही हमारा शरीर अनेको बीमारियों का शिकार होता जा रहा है और मोटापा बढ़ने की वजह से इसका असर हमारी पर्सनैलिटी पर पड़ता है वही मोटापे की की वजह से हमारा लाइफस्टाइल भी बिगड़ता जा है लोग अपना वजन कम करने के लिए न जाने क्या कुछ करते है लेकिन फिर भी उन्हें इसका रिजल्ट नहीं मिल पाता है वो वजन कम करने के लिए डाइटिंग ,एक्सरसाइज ,रनिंग , सप्लीमेंटेशन हर एक तरीका अपनाते है पर फिर भी उन्हें जैसा वो चाहते है वैसा रिजल्ट नहीं मिल पाता या रिजल्ट मिलता भी है तो सिर्फ खुश समय के लिए ही मिलता है जिसके कारण फिर वो डिमोटिवेट हो जाते है कुछ लोग तो इसके लिए खाना-पीना तक छोड़ देते हैं। परंतु शायद वो लोग ये नहीं जानते कि खाना-पीना छोड़ने से वजन कम नहीं होता। बल्कि वो और बीमारियों का शिकार हो जाते है और उनके चहेरे की रौनक भी गायब हो जाती है जिसकी वजह से उनका कॉफिडेंस भी कम हो जाता है जिस कारण वो अपने आप को और से कम समझते है अगर आप भी अपने बढ़ते वजन से परेशान है और आपने भी अपना वजन कम करने के लिए हर एक तरीका अपना लिया है जैसे article , video देख कर उनके कहे विचारो पर चल कर सब कुछ कर लिया है पर आपको इसका कुछ रिजल्ट नहीं मिला है ये सब लिखकर मैं आपकी परेशानी को और नहीं बढ़ा रहा हूं, बल्कि आप भी अगर वेट कम करना चाह रहे हैं, तो उसके बारे में बस कुछ बेसिक चीजें बता रहा हूं। और बेसिक चीज़ो के साथ साथ में आपको एक ऐसी therapy के बारे में बताऊंगा और ये therapy एक नेचुरल और आयुर्वेदिक है और ये therapy करवा कर आप 9 दिनों में 6 किलो तक वजन कम कर सकते है तो आज में आपको बताऊंगा की मोटापा बढ़ने का कारण , मोटापा कम करने के लिए डाइट , और मोटापा कम करने के लिए therapy

weight loss tips in hindi 9 दिनों में 6 किलो तक वजन कम करे

1. असंतुलित व्यवहार औऱ मानसिक तनाव की वजह से लोग ज्यादा भोजन करने लगते हैं, जो मोटापे का कारण बनता है

2. यदि आपके माता-पिता में से किसी एक का भी वज़न बहुत ज्यादा है तो आपका वज़न भी ज्यादा होने की सम्भावना बढ़ जाती है.

3. ज्यादा तली हुई चीज़ो का सेवन करना जिससे हमारे लिवर पर भी बुरा असर पड़ता है

4. बीमारी में भी weight बढ़ सकता है, क्योंकि इस दौरान शरीर की गतिविधियाँ बहुत कम हो जाती हैं, और body में fat बढ़ सकता है

5. अपनी दिनचर्या में योग को महत्व नहीं देने के कारण हमारा वजन बढ़ता है

6. हमारी दिनचर्या में पानी को कम महत्व देने के कारण वजन बढ़ता है

7 . हमारे पाचन तंत्र का सही से काम न करने से हमारा वजन बढ़ता है पाचन तंत्र के सही से काम न करने से हमारे शरीर में भोजन सही तरिके से पच नहीं पता है जिस कारण से कब्ज , मुँह से बदबू आना और आँखों के नीचे डार्क सर्कल का हो जाना और अन्य बीमारिया हो जाती है

8 . वजन बढ़ने का मुख्य कारण आपका खाना खाने के बाद बैठ जाना

9 . मोटापा सभी में अलग अलग कारण से होता है हर किसी का मोटापा बढ़ने का कारण अलग होता है उसी के हिसाब से डाइट प्लान दिया जाता है